Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
92.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
2460 kcal
|
Fat: 81.22g | Prot: 164.65g | Carbs: 264.55g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлеб 8 Злаков, Кофе (из Молотых Зерен), Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Красная Фасоль (Консервированная), Жареным Луком, Жареное Яйцо. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Капуста Тушеная, Едим Дома Грибы Белые , Куриный Суп Лапша, Лапша. Dinner: Тортилья-25См АШАН, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Куриное Филе, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кефир 1%, Изюм (без Косточек), Lactica Йогурт 1,5%, Творог 5%. more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
Sauna - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
den_zhukov's Weight History
|