|
Подведём итоги дня:
День сегодня безумно ленивый. Проснулся в 12, не смог перебороть себя и пойти в зал. Еле заставил себя отжаться 500 раз за день.
Сегодня впервые попробовал греческий йогурт. Вкусно и сытно.
На ужин смешал 250 гр. обезжиренного творога и 2 баночки (280гр.) греческого йогурта. Получилось очень даже ничего, а главное что много белка (больше 60 гр.).
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1484 kcal
|
Fat: 30.68g | Prot: 226.87g | Carbs: 74.23g.
Breakfast: Кофе, Брокколи, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Кофе, Помидоры, Брокколи, Огурец (без Кожуры), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Приготовленный Яичный Белок, Горбуша. Dinner: Кофе, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Орбит Жевательная Резинка. more...
|
|