|
Eindelijk de door door de chirurg min of meer gereisde 10 kilo eraf, zo blij 😄
|
83.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 83.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
1303 kcal
|
Fat: 58.63g | Prot: 66.77g | Carbs: 117.31g.
Breakfast: Jumbo Mangostukjes Diepvries, De Nieuwe Band Kokosvlokken, Alpro Kokosmelk, Havermout, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Banaan. Lunch: Milbona Karnemelk, AH Olijfolie Extra Vierge, Hardgekookt Ei, Radijs, Danone Hüttenkäse , Wortelen, AH Snacktomaatjes, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil). Dinner: Huismerk Kwark- Vruchtentaart . Snacks/Other: Aldi Brie, GIJS Granola Spelt, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Lijnzaad Zaden, Huismerk Kwark- Vruchtentaart. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|