Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
75.1 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
2176 kcal
|
Fat: 92.23g | Prot: 54.60g | Carbs: 214.12g.
Breakfast: Полянка Творог Деревенский 5%. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Водка, Банан, Виноград, Салат Зимний, Салат Мимоза. Dinner: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Чай Несладкий, Красные Помидоры (Консервированные), Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|