|
Поставил цель - отжиматься минимум 500 раз в день. Сначала она казалась недостижимой и терзали сомнения: смогу ли я?
Просто поверил в себя и смог. Даже больше: сейчас 600-700 раз в день не проблема. Но это не предел.
Поставил новую цель: 100 раз за подход и 1500 отжиманий в день.
Кстати, с помощью отжиманий, даже на диете в 1500 ккал набрал достаточное количество мышечной массы.
Да и скинул не мало: за 2 месяца почти -20 кг.
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1490 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 208.19g | Carbs: 69.72g.
Breakfast: Яичный Белок, Сыр Российский, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кофе, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Индейка Отварная. Lunch: Семейные Секреты Икра из Кабачков, Кофе, Помидоры, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Горбуша, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр Российский, Кофе, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Dirol Сладкая Мята. more...
|
|