Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
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67.6 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2017:
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792 kcal
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Fat: 19.83g | Prot: 47.28g | Carbs: 104.30g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Royal Gelatina Zero, Queijo Branco, Bem Nutrir Pão de Cenoura. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Salada Verde Mista. Dinner: Coco, Camil Grão de Bico, Yoki Polvilho Doce, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ovo Cozido, Pachá Ervilha, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Yoki Polvilho Doce, Natural Life Cookies Integrais Ameixa e Coco, Cappuccino. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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andreia2016's Weight History
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