Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2017
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70.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2017:
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1762 kcal
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Fat: 32.33g | Prot: 190.58g | Carbs: 179.91g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, Quaker オートミール. Lunch: マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, 卵, はちみつ. Dinner: こんにゃく, こんにゃく, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし), ホクト エリンギ. Snacks/Other: いかるが 低脂肪乳, パスコ 全粒粉入り食パン, 辛子明太子, パスコ 全粒粉入り食パン, スルメ, 辛子明太子, マイプロテイン Impact Whey Protein, パスコ 全粒粉入り食パン. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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