Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
|
99.4 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2017:
|
312 kcal
|
Fat: 7.72g | Prot: 35.90g | Carbs: 22.04g.
Breakfast: الفقيه بيض مسلوق, بنده تمر, combat كومبات بروتين بودر, بنده شوفان ابيض بنده, لوز غير محمص لوز, السعودية حليب خالي الدسم, المراعي زبادي خالي الدسم. Lunch: بسمتي رز ابيض, ساديا صدر دجاج. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
AmirZidan's Weight History
|