Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
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75.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2017:
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1849 kcal
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Fat: 67.24g | Prot: 149.03g | Carbs: 158.31g.
Breakfast: Clara de Ovo, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Mamão. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alface, Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Clara de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Sadia Mussarela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Omelete ou Ovos Mexidos, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Amendoim, Pão Francês sem Miolo, Bolo de Chocolate, Morangos, Coxinha, Gardingo Manteiga Gardingo, Café com Açúcar. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Michellyvespermann's Weight History
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