Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
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71.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2017:
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1894 kcal
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Fat: 35.24g | Prot: 179.97g | Carbs: 208.25g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, Quaker オートミール. Lunch: 食パン, ローソン 国産サラダチキン レモン. Dinner: おにぎり, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鯛の刺身, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: いかるが 低脂肪乳, スルメ, 山崎製パン 生どら焼, マイプロテイン Impact Whey Protein, イオン 食パン5枚切り. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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