Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
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89 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2017:
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3055 kcal
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Fat: 68.84g | Prot: 201.15g | Carbs: 390.05g.
Lunch: Peito de Frango Cozido (Thiago), Clara de Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Toddy Achocolatado, Sadia Mussarela. Dinner: Pão Francês Thiago, Peito de Frango Cozido (Thiago). Snacks/Other: Peito de Frango Cozido (Thiago), Pão Francês Thiago, Quaker Aveia em Flocos, Toddy Achocolatado, Italac Leite Integral, Sadia Mussarela. more...
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Losing 7 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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