Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
|
51 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
1039 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 58.33g | Carbs: 127.37g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Овсянка, Яблочное Варенье, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Ашан Кокосовая Стружка, Мёд, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Тимоша Козинак, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1343 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darya_zhe93's Weight History
|