Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2017
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2017:
|
1293 kcal
|
Fat: 46.66g | Prot: 71.45g | Carbs: 145.98g.
Breakfast: Киви, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кабачковая Икра, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: 4 Сезона Слива без Косточки, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Котлеты на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Коркунов Конфета, Славянка Золотой Степ (19г), Карамель. more...
|
|
3280 kcal
|
Exercise:
Working - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenkud's Weight History
|