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cc a tous je suis rentré de chez ma diététicienne qui est très gentille franchement je suis contente d'y ëtre aller je la revois maintenant mardi prochain aprés être aller voir mon psychiatre je doit lui faire un ensemble de mes repas avec le niveaux de satiété pendant cette semaine je doit surtout reprendre des muscle osseux car j'en n'ai énormément perdu elle m'a donner le droit de faire 10 h de sport mais pas plus si sa va elle baissera encore et pour ce qui est de l'alimentation elle me conseille d'essayer les légumes le midi genre carotte et un fruit le soir attention je précise que pour cette semaine je doit prendre seulement du muscle et non de la graisse voilà
View Diet Calendar, 30 October 2017:
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156 kcal
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Fat: 0.93g | Prot: 8.16g | Carbs: 23.26g.
Lunch: Notre Jardin Purée de Brocolis. Dinner: Pommes Gala. more...
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1180 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 6 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 28 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Resting - 11 hours and 49 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
Tu as l'air contente c'est bien 😉 Tu vas essayer de manger ce qu'elle t'a conseillé ? Tu vois ton psychiatre quel jour ? Passe une bonne nuit 🌃 Bisous à demain 😘😘😘💪🏻
30 Oct 17 by member: Benfufu
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bon c'est deja un bon debut si tu es contente... suis bien ses recommandations!! merci pour le petit debrief, continues de nous tenir au courant s'il te plait. ne laches rien, on est derriere toi... je sais que tu as dit que c'etait compliqué et que tu ne voulais pas lui en parler, mais ta maman sait au moins que tu es suivie? (quel age as-tu au fait??) ...fais attention à toi, et bonne nuit.... a bientot.
30 Oct 17 by member: originalmary
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Coucou si tu veux faire du sport et que tu veux prendre du muscle il te faudra des protéines donc des œufs , du poisson , du blanc de poulet etc..donc je ne comprends pas trop pourquoi elle t’a conseillé des légumes et des fruits ...?🙄🙄
30 Oct 17 by member: angel06100
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si tu n'es pas très viande les escalopes de dinde ou de poulet c'est pas mal !! tu peux les couper en bâtonnets et les mélanger avec tes légumes :-D
31 Oct 17 by member: Benfufu
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31 Oct 17 by member: anaisgrt
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comment te sens tu aujourd'hui ? :-D
31 Oct 17 by member: Benfufu
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ajd je me sent comme d'habitudes
31 Oct 17 by member: anaisgrt
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Et c'est bien ou pas ? 😝 Tu arrives à appliquer les conseils de ta nut ? 🤔
31 Oct 17 by member: Benfufu
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Oui benfufu car je mange seulement des légumes sans graisse et une pomme le soir et comme je continue le sport sa va tranquile
01 Nov 17 by member: anaisgrt
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