Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
55.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
1260 kcal
|
Fat: 56.17g | Prot: 83.62g | Carbs: 106.52g.
Breakfast: Овсяноблин с Сыром. Lunch: Помидоры, Крабовые Палочки, Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриная Грудка, Тушеная с Грибами, Булгур (Вареный). Dinner: От Мартина Семечки с Морской Солью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Умалат Сыр Адыгейский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Яблоко Зеленое. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Sleeping - 21 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muska2514's Weight History
|