Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2017
|
77.3 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2017:
|
1040 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 53.41g | Carbs: 110.30g.
Breakfast: Сыр Российский, Рефтинская Колбаса Филейная, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. Lunch: Чай, Фермерское Подворье Йогурт Фруктовый 2,5%, Яблоко Зеленое, Сушки. Dinner: Лаваш из Цельной Пшеницы, Смак Булка с Отрубями, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Винегрет. Snacks/Other: Ариант Сервелат по-Уральски, Кофе с Молоком и Сахаром, Сушки, Чай. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 7 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|