Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2017
|
77.2 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2017:
|
1378 kcal
|
Fat: 85.75g | Prot: 29.40g | Carbs: 120.77g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Кофе с Молоком, Рефтинская Колбаса Филейная. Lunch: Рефтинская Колбаса Филейная, Русский продукт Хлеб Бородинский, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Макароны Отварные, Кофе с Молоком. Dinner: Волгир Конфета на Сливках, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Рефтинская Колбаса Филейная, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Сушки, Чай, Alpenland Йогурт Фруктовый. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|