Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
60.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2017:
|
1221 kcal
|
Fat: 38.20g | Prot: 100.35g | Carbs: 125.00g.
Breakfast: Ярмарка Ячневая Крупа, Здравник Цикорий Растворимый, Яичный Белок, Дикси Слива, Замороженная Черника, Избенка Масло из Козьего Молока, Орехи Кешью. Lunch: Магнит Минтай Отварной, Мистраль Киноа, Шпинат, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри. Dinner: Приготовленная Спаржа (Свежая), Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
katusha571539's Weight History
|