Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
41.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2017:
|
1582 kcal
|
Fat: 59.28g | Prot: 107.97g | Carbs: 157.70g.
Breakfast: Сыр Стародубский Моцарелла, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Батон, Льняное Масло. Lunch: Prime Star Рис с Курицей и Овощами. Dinner: Яблоко Зеленое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Банан, Кофе, Приволжский Творог 1,8%, Приволжский Творог 1,8%, Банан, Кофе. more...
|
|
1332 kcal
|
Exercise:
Тренировка с Джилиан Майклс Стройная фигура 2-ц уровень - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
ОльгаБез's Weight History
|