Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
94.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2017:
|
1358 kcal
|
Fat: 58.68g | Prot: 46.64g | Carbs: 164.62g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Семга Слабосоленая, Бутерброд с Маслом, Мёд, Овсянка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Говяжья, Хлеб Черный. Dinner: Bounty Bounty , Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Ананас, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). more...
|
|
2987 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akzakd29's Weight History
|