Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
72.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2017:
|
1772 kcal
|
Fat: 79.66g | Prot: 121.08g | Carbs: 144.93g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Красная Цена Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Творог 5%, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guzelchik31's Weight History
|