ingridy2017's Journal, 19 Oct 17

ola comecei a fazer jejum no inicio do ano (janeiro) e aliado a uma dieta (R.A) perdi 10 kg e a dois meses conheci a Low Carb e comecei a tentar unir as duas de modo que faltam apenas um kg pra minha meta mas... vou alterar a meta para chegar nos 62 algo que eu achava impossível ao iniciar a dieta. Quanto ao jejum hoje é um estilo de vida e não pretendo parar mais comecei com 12 hs e depois acostumei com 16 hs e aboli o cafe da manha (de boa) Saio por ai jejuando sem jamais ter sentido nada pelo contrario durante o jejum tenho lucidez e me sinto muito bem.. modifiquei habitos alimentares mudei meu olhar sobre o que comia e hoje estou muito feliz. Em tempo devo repetir o que medicos dizem: Jejuam emagrece em alguns casos mas a proposta dele é saude e hoje meus exames são normais e estão estabilizados.. Jejum é vida :) 

que legal maya, vc me inspira🤗