|
Дорогие друзья на чём вы проводите разгрузочные дни? Я жутко отекла:-(
|
70.3 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
870 kcal
|
Fat: 27.28g | Prot: 72.13g | Carbs: 78.72g.
Breakfast: Bio Баланс Кефир 2,5%, Лито Отруби с Морской Капустой, Зеленый Чай, Имбирный Чай. Lunch: Зеленый Чай, Рузский Биокефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Витамин Картофель по-Деревенски с Травами. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Петрушка, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
 Comments
На твороге обезжиренном. Вода быстро сливается.
19 Oct 17 by member: Белочка7777777
|
19 Oct 17 by member: JulyaFom
|
Куриная грудка говорят хорошо сливает
19 Oct 17 by member: katusha571539
|
19 Oct 17 by member: hitlo74
|
19 Oct 17 by member: JulyaFom
|
Мне помогает шоколадный день
19 Oct 17 by member: ToriBl
|
Арбуз
Шоколад
И там и там от 800 до 1200 за сутки
19 Oct 17 by member: kayser_suzzie
|
кофе с молоком или чай с молоком. без сахара
20 Oct 17 by member: oksanochka1106
|
Нет это первый раз. У меня брат принёс банку красной икры большую ну и понятное дело что я тоже поела. И на утро был результат. Просто я давно не ела соленое. А скоро папа из деревни привезет 2 ведра солёных грибов. 😁😁😁
20 Oct 17 by member: JulyaFom
|
Гречка на кефире не вареная. Ну Оооочень эффективно
20 Oct 17 by member: OksY4ka
|
20 Oct 17 by member: OksY4ka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JulyaFom's Weight History
|