Правильное утро🤗👌🏻 КБЖУ : 86, 9.7, 1, 9✔️🎯
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1739 kcal
|
Fat: 60.61g | Prot: 162.45g | Carbs: 134.75g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Торт, Яичный Желток, Grovo Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры. Snacks/Other: Фундук, Домик в деревне Творог 5,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
|
227 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
|
Comments
18 Oct 17 by member: lera192
|
точно, уж очень аппетитно выглядит
18 Oct 17 by member: acj1661
|
тоже жду рецептик) Очень нежно...
18 Oct 17 by member: Katrus6ka
|
При том, что обычно не интересуюсь, даже я жду рецепта, Лилия :))
18 Oct 17 by member: Lantanelle
|
Девочки, рецепт из интернета)) немного изменен.. но сейчас скопирую))
18 Oct 17 by member: lilichka13
|
🍰Быстрый ПП-тортик🍰
Ингредиенты на коржи📝:
🔸Мягкий творог 200гр🍚
🔸Рисовая мука 2ст.л✌🏻️
🔸Яйцо 1шт👆🏻
🔸Сах.зам по вкусу🍨
Приготовление🍴:
Все ингредиенты тщательно перемешиваем до однородной массы👍🏻 Жарим коржики на а/п сковородке без масла, желаемой формы☝🏻️
Ингредиенты на творожный слой📝:
🔸Мягкий творог 170гр🍚
🔸Мёд 30гр🍯/ Сах.зам по вкусу🍨
Приготовление🍴:
Все ингредиенты смешиваем👋🏻 Каждый коржик протыкаем вилкой или зубачисткой🍴 Смазываем коржи кремом🎂 Формируем торт и украшаем сверху остатками творога 🍯
Тортик можно оставить в холодильнике на пропитку или же есть сразу, тоже очень вкусно😋 Приятного аппетита🌸
18 Oct 17 by member: lilichka13
|
Ну я чуть скреативила) Ушло 5 баночек мягкого творого 0,1 по 180 гр, три яйца и 60 гр рисовой муки, мед по вкусу)) это на коржи)) А для запраки взяла обезжиренный творог 180 гр, ягоды замороженные 100 гр, сахзам)) Завершающий слой без ягод, просто мягкий взяла 5 процентный, оставалось грамм 100)) Выпекала в мультиварке))
18 Oct 17 by member: lilichka13
|
18 Oct 17 by member: 201087
|
18 Oct 17 by member: Lantanelle
|
Lantanelle, без проблем)))))
18 Oct 17 by member: lilichka13
|
18 Oct 17 by member: laluna_di
|
18 Oct 17 by member: Аrkhipova.Аniuta
|
18 Oct 17 by member: voronina.nadejda2015
|
18 Oct 17 by member: 00020051974
|
выглядит прям оооочень! попробую сделать. спасибо автору за рецепт!
18 Oct 17 by member: Gelya02
|
18 Oct 17 by member: Anna Zvezdnaya
|
18 Oct 17 by member: olchikvt
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilichka13's Weight History
|