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começando minha alimentação Low carb hoje.. estou muito animada, porém com receio de que não dê certo. Tenho 21 anos e estou na casa dos 80kg. Não prático atividade física...
pesava 73kg e com ajuda de uma nutricionista emagreci 11kg. mais não consegui manter o peso e engordei mais do que estava. Tentei novamente na nutricionista mais não funcionou e engordei mais ainda. Resolvi mudar de vida, porque cada dia que passa sinto mais vergonha de mim e me acho muito feia quando me olho no espelho. Me sinto muito mal depois que como. Me bate aquele mal estar, aquele arrependimento.. mas quando vejo já estou comendo novamente. Mais estou firme nessa luta e sei que a Vitória é certa. Tenho fé que vai dar muito certo, pois estou mais dedicada do que nunca. 👏👏👏. #foco #determinação
View Diet Calendar, 17 October 2017:
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1614 kcal
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Fat: 72.04g | Prot: 96.66g | Carbs: 149.00g.
Breakfast: Laranjas, Ovo Cozido. Lunch: Laranjas, Orégano, Predilecta Seleta de Legumes, Subway Tomate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Deale Queijo Mussarela Fatiado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Da Terrinha Tapioca, Polenghi Requeijão Light, Ovo. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho. Snacks/Other: Galak Sorvete Galak, Itambé Iogurte Natural Integral. more...
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