|
lunch bikin tomyam alakadarnya, dengan bumbu ngarang bebas .. hehehe tapi enak ternyata :)
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
863 kcal
|
Fat: 25.80g | Prot: 105.03g | Carbs: 50.03g.
Breakfast: Susu Kedelai. Lunch: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Anlene Activit Cokelat. Snacks/Other: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Pepaya. more...
|
|
 Comments
17 Oct 17 by member: susanti26
|
17 Oct 17 by member: nirmarahayu
|
cuma pake cabe, bawang merah putih, lada dihalusin, tomat, serai + daun jeruk ( saya tumis pakai minyak zaitun dikit, tomatnya juga ikut ditumis). sama aku kasih air jeruk purut dikit mbak.. enak seger. oh ya pakai masako dikit heheehe
17 Oct 17 by member: lily_susant30
|
makasih mbak kapan2 nyoba insya allah kalau ada bahannya ahhaha
17 Oct 17 by member: susanti26
|
kak numpang tanya, di aplikasi fast secret kan menghitung kebutuhan kalori kita. kalau kita program nurunin berat badan kita harus makan kurang dari kalori yang ada atau perhitungan itu sudah mencakup program penurunan berat badan? mohon infonya
17 Oct 17 by member: tia cahya
|
siip mbak @susanti itu aku cuma pake dada ayam, bunga kol sama daun bawang
17 Oct 17 by member: lily_susant30
|
@tiacahya setauku sih pas kita awal pakai fs kan ada setingan mau nurunin bb ato naikin, trus kalori udah dihitung sama fs. jadi misal buat turunin ya batas kalori yg udah dihitung fs, biasanya cewe 1300-1500 kalo mau turunin. tergantung aktifitas
17 Oct 17 by member: lily_susant30
|
17 Oct 17 by member: shintamustika
|
17 Oct 17 by member: khairilsochibi
|
gak pakai sis, padahal gak pakai kemiri juga. tapi keliatan kayak ada santannya
17 Oct 17 by member: lily_susant30
|
untuk tia cahya..yg 1599 kkal itu sudah dikurangi dr kebutuhan kita sehari2..tp kalo mau cepet kurangi lg sendiri..
18 Oct 17 by member: alqisth
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lily_susant30's Weight History
|