Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2017
|
69.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2017:
|
1596 kcal
|
Fat: 46.10g | Prot: 165.85g | Carbs: 138.32g.
Breakfast: Кунгурский Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Льняные Семена, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Lunch: Spainolli Оливковое Масло, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Чечевица Вареная. Dinner: Кунгурский Кефир 1%, ITLV Оливковое Масло, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дайкон, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Апельсин, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnDruzh's Weight History
|