Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2017
|
78 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2017:
|
661 kcal
|
Fat: 22.90g | Prot: 15.33g | Carbs: 100.98g.
Breakfast: Смак Булка с Отрубями, Кофе с Молоком, Рефтинская Колбаса Филейная, Сыр Голландский. Lunch: Смак Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Кофе с Молоком, Каждый День Зефир Ванильный. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|