Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
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76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2017:
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1476 kcal
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Fat: 75.22g | Prot: 101.35g | Carbs: 100.41g.
Breakfast: Jasmine Chia em Grãos, Mamão, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface, Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Batata Assada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Catchup, Tomates, Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Morangos, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Snacks/Other: Amendoim, Café Brasileiro Café com Açúcar, Porto Alegre Queijo Mussarela, Porto Alegre Manteiga com Sal, Pão Francês. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Michellyvespermann's Weight History
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