Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
78.2 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2017:
|
823 kcal
|
Fat: 25.95g | Prot: 34.17g | Carbs: 114.84g.
Breakfast: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Сыр Голландский, Рефтинская Колбаса Филейная, Кофе с Молоком. Lunch: Смак Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Dinner: Каждый День Зефир Ванильный, Пицца Домашняя, Чай Несладкий. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|