|
View Diet Calendar, 13 October 2017:
|
505 kcal
|
Fat: 17.26g | Prot: 29.80g | Carbs: 65.70g.
Breakfast: Yeşil Çay, Zeytin, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Salatalık, Domatesler. Lunch: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Kadınbudu Köfte. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
bacak itis makinasi - 15 minutes, crunch - 20 minutes, merdiven - 15 minutes, yuruyus - 20 minutes, Cardio - 2 hours, Google Fit - 19 hours and 35 minutes, bisiklet - 15 minutes, Gym - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nilufer4141's Weight History
|