Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
78.2 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
593 kcal
|
Fat: 18.70g | Prot: 22.92g | Carbs: 83.68g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Кофе с Молоком, Рефтинская Колбаса Филейная. Lunch: Кофе с Молоком, Смак Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|