Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
50.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1559 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 78.57g | Carbs: 207.59g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кабачковые Оладьи. Lunch: Майонез, Кускус (Вареный), Провансаль ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Верес Лечо Болгарское, Квашеная Капуста, Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Parmalat Молоко 0,5%, Мандарины, Юбилейное Печенье Традиционное, Бегемотик Бонди Детское Печенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Виноград (Американского Типа), Кедровые Орехи. more...
|
|
317 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|