Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2017
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75.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2017:
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1520 kcal
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Fat: 48.49g | Prot: 179.67g | Carbs: 88.31g.
Breakfast: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, 伊藤ハム おつまみグリルチキン. Lunch: ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン 豚しゃぶのサラダ, 伊藤ハム おつまみグリルチキン, ローソン 冷奴セット, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン 味付たまご, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼. Dinner: 伊藤ハム おつまみグリルチキン, ローソン ブランパン 乳酸菌入り. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コカ・コーラ スプライトゼロ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scivation XTEND BCAAs MANGO, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, ローソン アイスカフェラテ, サントリー 特茶. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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