Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
83.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 33.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
1504 kcal
|
Fat: 56.17g | Prot: 123.48g | Carbs: 128.32g.
Breakfast: SPAR Филе Лосося Слабосоленое, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Вода. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе Тушенное в Сметане. Dinner: Чай с Молоком, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Домик в деревне Творог 5,5%. Snacks/Other: Окей Ананас Сушеный Кубики, Кофе, Вода, Чай. more...
|
|
3763 kcal
|
Exercise:
Google Fit - 7 hours, Working - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lady_Cat_86's Weight History
|