Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
70.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
3690 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 185.76g | Carbs: 614.95g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, BifiX 脂肪0 ブルーベリー, 佐藤食品 サトウのまる餅, アイリスフーズ 一升もち. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), アイリスフーズ 一升もち. Dinner: 食パン, Pasco ゆめちから ブランロール, 鶏胸肉(皮なし), 卵, アイリスフーズ 一升もち. Snacks/Other: 柿, アイリスフーズ 一升もち, 東ハト ポテコ (85g), アイリスフーズ 一升もち, バナナ, マイプロテイン Impact Whey Protein, アイリスフーズ 一升もち. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|