meror's Journal, 06 Oct 17

Dengelemeye bile uğraşma bence yılda bir kez yenilen şey sonuçta hemde gayet sağlıklı şeyler içindekiler tabi şeker fazla ama olsun okadarda aşure berekettir bir kase aşure kilo aldırmaz 

Tadını aldıktan sonra bir kaseyle kendimi durdurmak epey zor oluyor ki🙉 şekerli yiyeceklere saldırıyorum sonraları farkında olmasam da... 

Tabi sen daha iyi bilirsin bunu da belkide arada haftada 1 gün mesela tatlı bir şey ekleyerek bu bastırdığın tatlı istediğini engelleyebilirsin çünkü 1 kaseyle durmamak demek şekerli şeylere saldırmak demek kendini çok sıkmandan kaynaklanır hem nefsine hakim olursun böylece hemde kendini sıkmamış olursun 

Bundan da öte kendimi bu süreçten sonra çok sınırlamak istemiyorum ya da sınırlıyormuş gibi görünmek istemiyorum, çok fazla üzerime geliyorlar. Az kaldı, herhangi bir yeme bozukluğuna yakalanmama.😂 biri daha iyisin öncesine göre dediğinde ‘’kilo aldım zayıflamam gerek eyvah!’’ diye düşündüğümü fark edince... 

Yani düşünme tabi öylede gözükme arkadaşlarınla falan olduğunda ben onu yemem bunu yemem yaparsan senin üzerine gelirler hasta muamelesi yaparlar mesela ben arkadaşlarımla dışarıdayken sürekli sende yermisin ki şimdi şunu yemeye gitsek vs diyorlardı çünkü kendimi sıktığımın hepsi farkındaydı şimdi gayet de yerim tabi niye yiyemiyim alerjim yok benim yemeklere karşı diyebiliyorum ama yinede mesela içine sinmezse porsiyon kontrolü denen şey yüksek kalorili şeylerde yapabilirsin 1 porsiyon yerine yarım yada daha az hem için rahat olur hem böyle üstüne gelmeler olmaz midem bukadar alıyor anca der geçersin