sy debm dek udh skitar 10 hari.. alhmdllh ngiri 6 kg.
06 Oct 17 by member: silvia usrawan
|
sayaaaa, awal diet 2 hari turun 2kg . skg udh seminggu ga turun" lagi . ko mba bs turun 6 kg?
06 Oct 17 by member: snurjanah
|
06 Oct 17 by member: debyyudas
|
Diet dbm ti diet apa kak? Share donk metode dietny
06 Oct 17 by member: putri2
|
diet debm itu apa? baru denger
biasanya ocd atau diet mayo
06 Oct 17 by member: Mawaar
|
@snurjannah sy pagi n mlm minum sura sm telur rebus 2 biji. trus siang mkn cm ayam atau ikan. sore ngemil alpukat+ keju. nggak prnh selingkuh insya Allah pasti ngiri..
06 Oct 17 by member: silvia usrawan
|
Sayaa 😄😄😄
diet debm plus pake itungan kalori yg harus saya konsumsi d aplikasi ini 😂😂
06 Oct 17 by member: MaMa Bilal
|
Saya debm
Pemula baru kmrn trus download aplikasi ini 😁
06 Oct 17 by member: Naicha25
|
06 Oct 17 by member: almakhu
|
yes, saia debm pemula, baru jalani semingguan
06 Oct 17 by member: dmk_mi
|
wah bisa buat grup nih debm nya, buat sharing semangat
06 Oct 17 by member: dmk_mi
|
klo itung2an makanan tadi,kolestrolnya tinggi itu gpp Mba??
06 Oct 17 by member: euisfatimah
|
Diet debm itu singkatannya diet enak bahagia menyenangkan.... menunya protein+ serat.... ga boleh makan gula dan karbohidrat... jd otomatis badan butuh gula kan? Ambil jatah lemak cadangan kita.... turun deh bbnya.... di fb ada kok diet enak bahagia menyenangkan coba di search aja....
06 Oct 17 by member: chubi2_4ng3l
|
untuk sarapan & makan sore menjelang maghrib, selain telur bisa nggak? dan itu apa? saya alergi telur soalnya :(
06 Oct 17 by member: assiva
|
kakak saya yg habis melahirkan diet debm turun belasan kilo 😄 tp kalo saya blm nyoba karena sayang beras di kos masih banyak. haha
06 Oct 17 by member: Tiwiminardi
|
klau menunya protein+serat...sy juga termasuk diet debm ya...soale sy ndak makan nasi
06 Oct 17 by member: laikha
|
Menunya boleh d share ga say? Soalnya ga main fb lagi hiks
07 Oct 17 by member: tharathala
|
Barusan mulai diet, tp kayaknya masih susah buat ngga makan nasi hehe
07 Oct 17 by member: Reninta Tata
|
newbie kutan nimbrung ya..tergelitik pengen komen...menurutku kok diet cuman protein+serat itu salah ya...karbo itu bukan barang haram kok...karbo boleh tp harus terkontrol...dr pengalaman saya sih paling cocok 50 karbo 30 protein 20 lemak...saya udah coba tanpa karbo dan hasilnya jadi pelupa...buat yg tiba2 turun trus ga turun lg...itu brarti tubuh masuk starvation mode...coba baca2 deh...lumayan lah dr kontrol kalori gini udah turun 51kg hehehehe...walaupun perjalanan masih jauh
07 Oct 17 by member: alv_kw
|
Klo sy baca2 komen byk yg gk makan nasi bb trun tp tiba2 stuck knp krn sering kilaf merasa udh gk mkn nasi jd mkn ini dn itu padahal apapun yg qt mkn pst ada karbo nya.. klo mau mkn nasi berarti cara memasak nasinya yg hrs di ubah.. sy lg program diet tp tetap mkn nasi dn program yg sy jalani skr menargetkan penurunan bb yg gk drastis jd santai aja ngejalaninnya kan ada org2 yg kepengen diet dlm sebulan turun 10kg dr bb contoh 55kg turun jd 45kg pas udh berhasil udh kegirangan trus pola mkn gk di jaga alhasil naik drastis dn mau diturunin lg susah.. krn itu klo mau turunin bb gk usah terlalu ketat bgt programnya. Santai tp pasti aja dn kontrol mkn.. semangat
07 Oct 17 by member: echa_ryu
|