Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2017
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78.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2017:
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1579 kcal
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Fat: 49.21g | Prot: 109.45g | Carbs: 179.05g.
Breakfast: Jasmine Chia em Grãos, Mamão, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Tomates, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Patinho Moído, Chuchu, Arroz Branco. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Anchieta Amendoim, Clara de Ovo, Arroz Branco, Chuchu, Hortifruti Patinho Moído, Tomates. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Banana, Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pão Francês, Hortifruti Patinho Moído. more...
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2219 kcal
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Exercise:
Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Michellyvespermann's Weight History
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