Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
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69.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2017:
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2541 kcal
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Fat: 56.66g | Prot: 178.43g | Carbs: 331.09g.
Breakfast: バナナ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 佐藤食品 サトウのまる餅, グリコ BifiX 脂肪ゼロ 白桃&ザクロヨーグルト. Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), イカ, 卵. Dinner: ゼリー, 柿, 松屋 納豆, 佐藤食品 サトウのまる餅, バナナ, 鶏胸肉(皮なし), 卵. Snacks/Other: カルビー ジャガビー, 不二家 ペコちゃんのほっぺ チョコレート, ローソン やわらかチーズいか, 栗, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ BifiX 脂肪ゼロ 白桃&ザクロヨーグルト, Quaker オートミール. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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