|
ночью 59,2
|
58.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
1623 kcal
|
Fat: 63.50g | Prot: 70.78g | Carbs: 199.98g.
Breakfast: Диетическая Творожная Запеканка, Пит-Продукт Сервелат, Куриные Котлеты на Пару, Рис с Овощами. Lunch: Морские Кальмары Сушеные Соленые, Компот из Сухофруктов, Good Day Конфеты с Черносливом, Холодец, Жареная Картошка, Говядина Отварная. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Яблоко, Сыр Российский, Бутерброд с Маслом, Рассольник. Snacks/Other: Банан, Mini Free Луковые Кольца, La Pina Арахисовая Паста. more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
хочуpizzу's Weight History
|