Teşekkür ederim canım 😊 tavsiyeni denicem ama bu halden çıkmamı sağlayacak tek sey kiloyu biran önce verip vucudumu istedigim yere getirmek neden bilmiyorum ama asiri takintiliyim kilo konusunda, verince ozguven enerji beraberinde mutluluk gelirken kilo alinca çöküs eve kapanis insanlardan kacis devri basliyor benim icin 😂 buda beni depresiflige itiyor istemsizce.