01 Oct 17 by member: smileos
|
У Джиллан Майклс есть отличные тренировки на пресс, попробуйте.
02 Oct 17 by member: nika_cccr
|
Живот не подтянут, дело даже не в коже. Внутренние мышцы не держат. ПОэтому вакуум самое лучшее упражнение. У меня была похожая проблема. А потом кожа и внешний пресс. С внешним понятно - куча упражнений, планка та же. А вот кожа - долгий и упорный труд. Контрастный душ, самомассажи, банки, скрабы и т.д.
02 Oct 17 by member: smileos
|
02 Oct 17 by member: ernesto.julian
|
02 Oct 17 by member: МаргаритаСибирь
|
а вакуум временно работает или эффект на долго?
02 Oct 17 by member: МаргаритаСибирь
|
sorry wenn ich zu neugierig bin- warst du auf demlinken Bild noch schwanger? siehst auf beiden gut aus👍👍😘😘
02 Oct 17 by member: ernesto.julian
|
Это мышцы, он прокачиваются как и любые другие. Перестаешь заниматься, тонус теряется
02 Oct 17 by member: smileos
|
вакуум, но он тоже не конца. посмотрите Юлю Смольную на Ютубе. и убедитесь, что диастаза нет. потому что не все упражнения делать можно. Я родила три месяца назад, такой же был. посмотрите в альбоме какой сейчас. Но мне вакуум не особо помог.
02 Oct 17 by member: КсюхаВсеСмогу
|
Объёмы уходят, это видно!
02 Oct 17 by member: Lady.Simankovichi
|
массаж сухой щеткой из нат.щетины😏 только надо регулярно и терпения запастись. ну и нюансы почитайте в интернете, как правильно
02 Oct 17 by member: helly_olly
|
и это естественно не вместо упражнений, а в дополнении к ним
02 Oct 17 by member: helly_olly
|
Умничка, так держать, горжусь тобой😄😄😄
02 Oct 17 by member: tata42rus
|
Результат действительно отличный!)Удачи вам в дальнейшей борьбе))
02 Oct 17 by member: koresh_1
|
посмотрите в YouTude канал workaut- там про все!!! и как калории сжечь,и ПП,и живот подтянуть,проблемные зоны и многое другое
02 Oct 17 by member: Zhanna Uld
|
Спасибо всем! как классно, что нас тут много с одной целью!!!!
02 Oct 17 by member: МаргаритаСибирь
|
Качая только пресс-его не подтянуть, мышцы будут расти но под слоем жира. Как сказал мой тренер - живот - это только питание. А пресс - это уже красота когда жир уйдет
03 Oct 17 by member: lisichkin-dom
|
Планка помогает подтянуть внутренние мышцы живота).
03 Oct 17 by member: ШпиляЛиля
|
Вакуум и планка каждое утро, для кожи всякие массажи и скарбы, кофейный жмых приятно тонизирует и ничего не стоит )) в любой кофейне прошу у бариста жмых в стаканчике ))
03 Oct 17 by member: elle_ole
|