|
ночью 59
|
58.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2017:
|
1475 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 87.98g | Carbs: 177.84g.
Breakfast: Ржаные Хлебцы, Яблоко, ВкусВилл Колбаса Варёная Детская, Твердый Сыр Пармезан, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Курица Вареная, Макароны Отварные. Dinner: Диетическая Творожная Запеканка, Креветки (Вареные или на Пару), Bonduelle Кукуруза, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Рис с Овощами, Нектарины, Домик в деревне Кефир 1%, Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний, От Палыча Киевский Торт. more...
|
|
1458 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
хочуpizzу's Weight History
|