HCGM's Journal, 30 Sep 17

Crepioca

View Diet Calendar, 30 September 2017:
1860 kcal Fat: 70.39g | Prot: 144.90g | Carbs: 154.56g.   Breakfast: Café Brasileiro Café, Açúcar, Qualitá Leite Semidesnatado, Amafil Massa para Tapioca, Ovo. Lunch: Okoshi Canjica de Milho com Açúcar Orgânico, Carne de Porco do Lombo (Filé), Yoki Farofa Pronta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Churrasco. more...
2424 kcal Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...



     
 

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