|
Bir pankek hastası olarakkk kakaolu yulaflı fıstık ezmeli pankek 😍😍😍
View Diet Calendar, 27 September 2017:
|
1335 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 79.44g | Carbs: 154.63g.
Breakfast: Nescafe Sade, Şeftali, Fıstık Ezmesi, Yulaflı Pankek. Lunch: Mercimek Çorbası, Humus, Doğanay Şalgam Suyu, Salatalık, Marul, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Dinner: Karışık yulaf kepekli pizza. Snacks/Other: Algida Maraş Usulü Dondurma, Tarçın, Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2407 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Afiyet şeker olsun
Zahmet olmazsa
Tarif alabilirmiyiz
27 Sep 17 by member: MESUT ÖZBAHÇE
|
27 Sep 17 by member: merve azra
|
Önce malzemelerrrr :)
4 kaşık yulaf (biraz kaçırılabilir. :) )
1 yumurta
biraz kabartma tozu ama az :)
1 çay bardağı süt
isteğe göre tatlandırmak için bal :)
ve 1 çay kaşığı şekersiz kakao
malzemeleri rondodan geçirdim. Ben akşamdan sabaha kadar buzdolabında beklettim ama siz yapmayın çok şişti :) 10 dk dinlenmesi yulafların şişmesi için yeterli olacaktır :) çok şişerse de süt ile sıvılaştırılabilir.
zeytin yağını tavaya damlatıp peçete ile yayıp normal pankek pişirir gibi pişirdim.
Bir an kendimi Çocuktan Al haberindeki Ebrar gibi hissettim.
Herkese afiyet olsuuunnn... :)
27 Sep 17 by member: fatmaoner
|
Not: Fıstık ezmesini arasına sürdüm. Tabi ki ev yapımı ve şekersizzzz. :)
27 Sep 17 by member: fatmaoner
|
arkadaşlar fotoğraf nasıl paylaşılıyor
27 Sep 17 by member: kûlkedisi
|
Yulaf unu olması nasıl olur.
27 Sep 17 by member: bahadircure
|
@bahadircure Yulaf unu veya kepeği de olur fark edeceğini pek zannetmiyorum. Zaten yulaf ezmesini robottan geçirince o da un gibi oluyor. :) Hatta aynı tarifi yulaf keğeği ile de denemeyi düşünüyorum ilerleyen günlerde. :)
27 Sep 17 by member: fatmaoner
|
Tarifin ekran resmini aldim . Tesekkurler. afiyet olsun
27 Sep 17 by member: bahadircure
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatmaoner's Weight History
|