|
Вчера вместо зала ходила на пробную ЭМС/ЭМА тренировку, ощущения непередаваемые... за 20 минут упахалась как конь)) Сегодня довольно чувствительны практически все мышцы, но в зал на тренировку иду. Есть ли у кого подобный опыт? можете поделиться?
View Diet Calendar, 26 September 2017:
|
1541 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 78.77g | Carbs: 190.98g.
Breakfast: Оливковое Масло, Волжский Пекарь Хлеб 8 Злаков, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сыр Моцарелла. Lunch: Пятерочка Банан, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Радуга Вкуса Творог "Нестерка" 5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Персики, Зеленый Чай, Зефир. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|