Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2017
|
95 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2017:
|
974 kcal
|
Fat: 40.09g | Prot: 41.28g | Carbs: 120.59g.
Breakfast: Yörsan Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çavdar Ekmeği, Kuru Fasulye. Dinner: Salçalı Makarna, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Portakal, Fındık. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umutksk35's Weight History
|