Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
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70.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2017:
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1773 kcal
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Fat: 40.67g | Prot: 133.78g | Carbs: 224.66g.
Breakfast: ミルキー パフケーキ, グリコ ビフィックス アロエヨーグルト, マイプロテイン Impact Whey Protein, Quaker オートミール. Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 玄米（中粒、調理済み）, 卵黄, 鶏胸肉(皮なし), 卵白. Dinner: ヤマザキ製パン 高級しろあんぱん, ローソン ブランパン. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ ビフィックス アロエヨーグルト, 卵, ポッカサッポロ premium gold コーヒー. more...
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steady weight
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