marionjd's Journal, 20 Sep 17

hum les cerises confites :-P 

Non se sont des griottes congelées que j ai cueillie cet ete. Confie se serai bon aussi mais sucres interdit pour moi.. 

argh lol de loin ca y ressemble !! mais ca doit être bon aussi :-) 

Oui :) 

Miam miammm 

Magnifique 

Tu fais un régime sans sucres ?? Tu n'as pas des vertiges dû au manque de sudcre ?  

Alors je fais un regime anti candidat albican. Et pour s en débarrasser il faut lui enlever ce qui le nourrit donc tous les sucres ! Glucose en general, saccharose, lactose, maltose, fructose, amidon etc... Ca c est le premier mois apres j ai réintroduit un petit peu d amidon et un peu de fructose pour pouvoir remanger des fruits parce que c est dur sans fruits... En plus de ca j ai enlevé les levures évidemment car le candidat est une levure et le gluten pour reparer mes intestins et eviter qu il ne soit trop poreux 

Et pour repondre a ta question des vertiges, j ai coupé le sucre radicalement du jour au le demain donc j ai eu 4 jours de seuvrage tres compliqué physiquement vertiges migraines nausée. Mon micronutritionniste m a dit c est normal ca a le meme effet qu un toxicomane qui arrete la cocaïne. Meme symptomes. Les effets sur le corps sont impressionnant. Passé ces 4 jours j ai commencé a me sentir hyper bien, hyper en forme beaucouo plis qu avant, moins de nervosité surtout au travail, plus aucuns coup de fatigue en journée et je dors hyper bien la nuit. La difference est vraiment flagrande. Et le top du top c est en course a pied ou je cours sans epuisement c est vraiment un plaisir de courrir contrairement a avant. J avais des grosse baisse de tension avant. Le matin j etais a 8 ou 9 en général, la plus rien tension normale. Ca ete une revelation pour moi et je me suis habituée a ne plus manger de sucre du tt. 

On va dire 3 semaines ou tu as encore des envies de sucres quand tu passes devant une boulangerie tu salives un peu ^^ et apres 3 semaines plus rien. La semaine derniere j ai croqué dans un gateau que je mangerais avant et il m a paru amère de sucre je n ai meme pas aimé .... comme quoi tout est possible Pour info notre corps n a pas besoin d apport de sucre, il le produit lui meme en puisant dans les graisses, et oui c est la meilleure facon de destoquer ses graisses, arreter le sucre ! Ca fait un bien fou au moral au someil et a l energie en general 

Ben bravo à toi maronjd. Comme on trouve du sucre partout, ça doit être galère à trouver des aliments qui n'en contiennent pas du tout ! Tu as dû écrire sur une feuille pour connaître les aliments qui n'en ont pas ? r là. J'ai une connaissance qui a évité sucre pendant 4 jours puis elle a eu des vertiges, malaises. Alors chapeau d'être passé pa 

Il faut tenir plus de 4 jours et passer le sevrage pour voir a quel point c est bénéfique pour le corps. Je conseille a tt le monde de le faire car nous sommes tous en exces de sucre et drogué par le sucre. Nous n avons meme plus plaisir a manger. Ca n apporte rien nutritivement parlant on en a pas besoin, ca remebtie l organisme et ca me pollue meme. Quand on sait que c est cela qui nourri les candidoses et les cancers... on comprend pourquoi on est de plus en plus touché par ce genre de maladies. Bref je suis devenu une free sugar. Pour les aliments il ne faut plus manger de préparations commerciales, tous les légumes mais molo sur les tomates carottes et maïs qui sont les plus sucrés, fruits avec modération, que des glucides complexes sinon les autres se comportent en sucres rapides, viandes, poissons, crustace, oleagineux, légumineuses etc... je mange plus qu avant et me fais plus plaisirplaisir.apprend a manger varie 

Et je mange plus varié qu avant bisarrement  

Les plats déjà préparés, je les évite le plus possible. En semaine à midi, je mange à mon travail et le soir, je fais un légume avec viande ou poisson. Mais j'ai de la peine à mélandger les légumes, par ex de faire des petits-pois, carottes et un peu de choux. La semaine du 2 octobre, j'ai congé alors je peux cuisiner moi à midi. Bravo à toi pour avoir éviter le sucre. Le mauvais sucre est dans chocolats, bonbons, pâtisseries. et le meilleur sucre est dans les fruits. C'est ça ? Je demande car je préfère le sucré que le salé. 

C est bien de melanger un peu de glucide ou légumineuses et un peu de vrai légumes. Parmis les sucres le fructose (sucre des fruit) est bien toléré mais en petite quantité et surtout en mangeant le fruit entier car avec les fibres le sucre des fruits se comporte pratiquement comme un sucre lent. Les jus de fruit meme maison sont des concentrés de sucres sans les fibres et font explosé le taux d insuline. C est comme boire un verre de coca. Il y a la meme quantités de sucre dedant. Apres, pour ma part je suis assez extremiste car j enleve meme le lactose contenu dans lait yaourt fromage. Pour ma candidose c est le plus mauvais. Le tout est de trouver des alternatives vegetales.. Je trouve que pour un public normal sans problemes de santé c est bien d enlever juste le sucre raffiné et d essayer de cuisiner un maximum chez soit, plat et gateaux en mettant le minimum de sucre. C est deja pas mal. Et surtout aucun produits allégés c est de la connerie 

Bonsoir marionjd Je suis tout à fait d'accord avec toi. J'ai moi aussi une alimentation "stricte" concernant les glucides. J'ai une question, comment fais tu pour enlever le lactose contenu dans les yaourts ou le fromage ? 

Pareil j aimerai savoir comment enlevé le lactose svp 

Alors piur le fromage, il faut juste eviter les fromages frais car se sont eux qui ont me plus de lactose, la plupart des fromages a pate dur type comté, parmesan, etorki etc... n en ont pad beaucoup. Moi je ne mange plus de fromage le temps de mon traitement mais apres j en remabgerai de temps en temps. Pour les yaourts et le lait, plus rien d origine animal car bourré e lactose. Je fais tout en version végétal. Apres c est selon les gouts il existe une multitude de lait amande riz chataigne noisette epautre soja quinoa avoine coco etc... Je ne vous fais pas un topo sur le lait de vache que je déconseille a tout le monde. Bourré d hormone de croissances en plus... bref un homme n a pas besoin de boire du lait de vache c est juste qu on la habitué a ca. Vous allez me parler du calcium... sachez que le corps assimile en moyenne 30 50 % du calcium en provenance animal mais il assimile jusqu a 70% du calcium de provenance vegetal 

Et bon a savoir votre besoin journalier en calcium se trouve dans une assiette de brocoli ou un bol de fraises... pas besoin de fromage ou yaourt. J ai fais des analyses sanguines la semaine derniere pour voir si je n ai pas de carences quelque part, tout est mieux qu avant et mon taux de calcuim a explosé alors que je ne prend plus de mait animal sous aucunes formes parcobtre je mange enormement de legumes... alors avis aux amateurs 

Dsl pour les romans et dsl pour les fautes j ecris un peu vite :)